【常見更年期保健食品】更年期補充天然荷爾蒙可以吃DHEA嗎？－40+思涵的女人要有力的部落格

女性身心一生都受到荷爾蒙變化影響，更年期更是如此，此時荷爾蒙快速下降，有些女性會開始出現像是熱潮紅、盜汗、失眠、情緒起伏大等症狀，統稱為「更年期症候群」，嚴重甚至會影響生活品質，除了評估接受荷爾蒙補充療法的必要性，不少女性會尋求保健食品的幫助，會有人想知道更年期想補充天然的荷爾蒙可以吃DHEA嗎？今天就要跟大家分享什麼是DHEA還有更年期補充DHEA的常見問題

什麼是DHEA？更年期想補充天然荷爾蒙可以吃DHEA嗎？

DHEA全名為脫氫異雄固酮（dehydroepiandrosterone），是人體能自己生合成且是人體最多量的固醇類荷爾蒙，它能轉化成男性荷爾蒙睪固酮（testosterone）和女性荷爾蒙雌二醇（estradiol）、雌酮（estrone），因此DHEA的效用多被認為與這些荷爾蒙有關聯性。

人體本身就存在DHEA嗎？

是的，而且體內DHEA生成量會隨年齡增長而減少，75歲時大約會是青春期的15～20％。也因如此，當女性年齡增長隨之而來的是AMH值降低、卵巢衰退，DHEA可以特別針對抗衰老、提升男性活力和性功能。然而正因DHEA能轉化成性荷爾蒙，可能刺激與性荷爾蒙相關的器官產生癌變，例如攝護腺癌、乳癌及卵巢癌等，因此有上述癌病家族史、及PSA > 4 ng/mL者，不建議補充DHEA。

助孕維他命－懷孕前準備，補充DHEA是否可改善卵巢早衰？！

DHEA在臨床上的輔助療法

根據臨床顯示，DHEA可緩解中年後容易發作之憂鬱症，改善睡眠品質，增進婦女的性慾，提升男性性功能，對卵巢功能下降患者有助孕的效果，以及可緩解女性更年期症候群，和緩解男性更年期與身心症候群。

我有更年期適合補充DHEA來增加天然的荷爾蒙嗎？

若是憂鬱、心情不愉快，可考慮補充

女性更年期停經會導致神經內分泌的異常，低雌激素現象會引起神經固醇濃度降低，而神經固醇是人體重要的抗焦慮荷爾蒙。臨床顯示，心理方面，DHEA 可減少因更年期所誘發的精神、情緒障礙，尤其是憂鬱症；所以，DHEA 又稱為情緒提升快樂荷爾蒙（mood-elevating hormone）。在生理作用方面，以DHEA 輔助治療腎上腺缺乏症，該族群的生活品質及性功能均有顯著的改善，而且會使憂鬱、焦慮和身心症候群得到很大的改善，所以睡眠品質也跟著改善。對於壓力的處理也比安慰劑組效果較好，研究認為，DHEA可以改善長時間的生活品質，也可以克服某些因年紀而帶來的疲倦和肌肉無力感。